Година роздуму: « Шкідливі звички: Вибір є завжди у кожного з нас»

 

Шкідливі звички — це руйнівні моделі поведінки, які завдають шкоди здоров'ю, знижують якість життя та можуть призвести до серйозних захворювань і залежностей. До них належать паління, зловживання алкоголем та наркотиками, а також нездорове харчування, надмірне користування гаджетами, малорухливий спосіб життя та переїдання, ігроманія (залежність від азартних ігор), шопоголізм, смоктання пальців, обгризання нігтів, жування предметів (ручок, одягу).

Серед шкідливих звичок є такі, які лікарі вважають хворобами. Переважноїх не можна позбктись без допомоги лікаря. Це паління, алкоголізм і наркоманія. Що ж відбувається з клітинами людини, яка дружить з цими шкідливими звичками. Паління найбільше уражає клітини системи дихання. У кров разом алкоголем, тютюновим димом, наркотиками потрапляє 4 тисячі отрут, від яких гинуть клітини. Вводячи собі наркотики, наркомани часто заражаються різними хворобами, зокрема СНІДом.

Паління, алкоголізм, наркоманія – найшкідливіші звички.

Паління  

 Вживання тютюнових виробів (цигарок, кальяну, електронних сигарет) негативно впливає на дихальну систему, серцево-судинну систему та може викликати рак. У пачці сигарет стільки отрути, що якби людина випалила всі сигарети одразу, вона б померла. Але й паління по одній сигареті також дуже шкідливе. Діти, які палять чи дихають тютюновим димом, повільно ростуть, погано вчаться, часто застуджуються і навіть вмирають від раку.

Електронні сигарети є шкідливими, оскільки їхній пар містить нікотин, канцерогени, важкі метали та інші токсичні речовини, які шкодять серцю, легеням та мозку. Вейпінг підвищує ризик серцево-судинних захворювань, хвороб легень, раку, а також викликає нікотинову залежність, особливо у молоді. Крім того, існує ризик фізичних травм через вибух батарей пристроїв або опіки дихальних шляхів.

Алкоголізм

У горілці, пиві та інших спиртних напоях міститься алкоголь. У великих кількостях алкоголь – сильна отрута. Від нього паморочиться в голові, шкодить печінці, мозку, нервовій системі та може призвести до алкогольної залежності. Він спонукає людину до поганих вчинків, яких вона ніколи не скоїла б у тверезому стані. Нерідко алкоголізм стає причиною сімейних негараздів, у результаті яких розпадаються сім’ї. Дітям алкоголіків не можна навіть пробувати спиртні напої, бо вони можуть швидко звикнути до них.

Наркоманія

Одна з наймолодших шкідливих звичок-хвороб, але найнебезпечніша. Вона підкрадається до людини і змушує її вживати наркотики знову і знову. Вживання наркотичних речовин згубно впливає на весь організм, руйнує психіку та соціальне життя людини. Найнебезпечніший спосіб введення наркотику – спільним шприцом або спільною голкою, бо за такого способу в організм може потрапити інфекція, зокрема вірус СНІДу.

Як уберегтись від шкідливих звичок:

         Ніколи не пали;

         Краще взагалі не вживати напоїв, в яких міститься алкоголь;

         Ніколи не пробуй наркотиків. Знай, що наркомани живуть не довго.